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个人跑步训练师

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版 本:
2.0.3
类 型:
健康医疗
下载量:
236
大 小:
14.46MB
时 间:
2016-04-01
语 言:
其他
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你的私人跑步教练!只需选择跑步里程——1英里,5公里,10公里,半程马拉松或全程马拉松,配上自己喜欢的音乐,每节课听从专业教练指示,就能达成目标。这个应用软件自动生成训练时刻表,由你的教练提醒你跑步,换节奏和休息。既方便又有效!功能说明:-可选择GPS追踪,绘制你自己的跑步路线和训练进度。-可选择“无教练”模式,只记录跑步成绩。-内置播放器,跑步过程中可轻松管理或编辑播放列表-通过Facebook / Twitter / 电子邮件与朋友分享-多语种支持-自动保存训练记录,无需注册与登录。每个训练计划的*节课都是免费的,你可以先试用,再决定是否一次性程序内购买(in-app purchase)整个计划。而“无教练”选项完全免费,你可以尽情使用。4周学会跑1英里训练计划:专为初学者设计。该训练计划起步很慢,多为步行,强度逐步加大,直到你可以一次跑1英里。每周有3个训练日,每次训练为时10分钟,训练前有5分钟的热身,训练后再有5分钟的放松活动,每个训练日总时长20分钟。8周学会跑5公里训练计划:该8周计划中,跑步和步行交替进行,强度逐步加大,直到你*后可以一次跑5公里。每周有3个训练日,每个训练日时长40分钟。8周学会跑10公里训练计划:该8周计划让你轻松跑完10公里。每周有4个训练日,每个训练日时长30分钟到70分钟不等。专为能跑完3英里的学员设计。10周学会半程马拉松训练计划:该计划专为能跑完3至6英里的学员设计,让你跑得更远。每周三天训练日提高你的速度、耐力和节奏。10周以内你就能轻松跑完半程马拉松。16周学会全程马拉松训练计划:该16周计划中,每周3至4个训练日,专为能跑完6至10英里的学员设计。每次训练侧重点不同——速度、耐力或者节奏,三管齐下让你*终跑完26.2英里。准备好上场跑马拉松了吗?放心,很快。你会爱上跑步,你会爱不释手!私人跑步教练 是迄今为止为全面的跑步应用。现在就下载开始跑步吧!或浏览网站personalrunningtrainer.com了解更多!

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个人跑步训练师截图

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